Катание на электровелосипеде HAIBIKE, кунг-фу и поиск сути

Танер Эрдоган — влиятельная фигура в мире боевых искусств. 45-летний боец ​​практикует в своей школе утонченный подход к кунг-фу, где уроки выходят далеко за рамки боевых искусств и применяются в работе, отношениях и жизни. Здесь он рассказывает нам, почему.
В кантонском диалекте слово «Шифу» — это вежливый титул для авторитетной фигуры — «мастера» или «учителя» в боевых искусствах. При первой встрече с Шифу Танером Эрдоганом этот термин кажется вполне уместным. В разговоре его глаза блестят, и он держится так, что внушает уважение. Со своими учениками он общается мягко и внимательно. 26 лет увлеченно практикует кунг-фу, тренировался у многих разных мастеров, изучая искусство и учась подвергать его сомнению, прежде чем в конечном итоге создать свою собственную систему. Речь идет не просто об изучении искусства, а о выявлении того, что действительно работает, об отказе от поверхностных уловок в пользу действительно эффективных методов — подход, который делает его злейшим врагом самого себя.

Но Шифу Танер увлекается не только боевыми искусствами – он еще и велосипедист. Летом его Porsche стоит в гараже, а в школу кунг-фу он ездит на электровелосипеде HAIBIKE.
После того, как мы покатались с ним на электровелосипедах (это длилось два часа), попробовали подраться (и это продлилось не более двух секунд), мы решили сосредоточиться на том, что умеем лучше всего: на интервью. Шифу Танер посвятил нас в свою систему кунг-фу, научив не только тому, как стать лучшими бойцами, но и тому, как лучше справляться со стрессом и давлением в жизни, а также как обращать свой взор внутрь себя.
Танер, что такое кунг-фу?
Кунг-фу — это термин, используемый для обозначения боевых искусств, но он включает в себя множество различных стилей. Кунг-фу Вин Чун, которым я занимаюсь, основано на максимальном использовании имеющихся ресурсов. Всегда исходите из того, что вы находитесь в невыгодном положении, что ваш противник крупнее, сильнее и тяжелее вас. Моя цель по-прежнему состоит в том, чтобы одолеть агрессора, но с минимальными усилиями. Техника важнее силы — вот главный элемент боя.
Это требует от вас максимально эффективного использования своего тела. Не за счет наращивания мышечной массы, набора веса или предварительной растяжки. Именно такими, какие вы есть – мы максимизируем вашу эффективность в данный момент. Можно сказать, что в этом есть доля лени [смеется]. Естественно, чем больше вы тренируетесь кунг-фу, тем больше это меняет вашу физическую форму, ваше осознание своего тела и ваши возможности, но все равно все дело в том, что у вас есть здесь и сейчас. Вы не можете остановить бой и сказать: «Подождите, а мы можем вернуться через 6 месяцев, когда я буду больше тренироваться?»

Что особенного в кунг-фу?
Кунг-фу меняет что-то внутри вас. Не просто способность защитить себя или заучивать приемы наизусть. Оно дарит огромное чувство внутреннего покоя, помогая лучше узнать себя. Уверенность в себе, которую прививает практика кунг-фу, позволяет сохранять спокойствие, как эмоциональное, так и психическое, в любой ситуации.
Мой путь в кунг-фу был похож на пазл, я пытался собрать картинку. Системы кунг-фу, с которыми я сталкивался как ученик, казались несовершенными, и никто не мог дать мне вразумительного ответа. Я начал искать. Может быть, кто-то делает это лучше? Я изучал как можно больше стилей и концепций боевых искусств. Некоторые делали что-то лучше в определённом смысле, другие — хуже. Я продолжал находить кусочки пазла. В конце концов, я понял, что это может работать только так, хотя бы по анатомическим и физическим причинам.
Система кунг-фу — одна из самых эгоистичных и эгоцентричных систем, существующих на свете. Всё вращается вокруг вас. А не вокруг того, кто стоит напротив и хочет вас ударить. Вы должны контролировать своё тело и разум, чтобы реагировать в той или иной ситуации. Большинство людей проигрывают бой ещё до начала физической схватки, при условии, конечно, что противник понимает, что он делает. В начале самое важное — это знать себя и свои возможности. Что могут делать ваши руки? Ваши ноги? Как передавать силу? У многих людей искажённое представление об этом. «Чем больше силы я приложу, тем сильнее это им навредит». Это неверно. Сила передаётся преимущественно через расслабление и скорость. Если я ускоряю что-то расслабленное или статическое, передача силы будет более эффективной. Если я бросаю что-то напряжённое и сокращённое, результатом будет инерция и меньшая сила. Мне нужно понять значение слова «расслабленное». Знание собственного тела имеет решающее значение. Какие мышцы важны? Какие из них следует задействовать, а какие должны оставаться расслабленными? Какие из них меня поддерживают, а какие нет?

Мы делаем это каждый день – и во время езды на велосипеде. Было бы бессмысленно яростно сжимать руль и напрягать тело, когда вы собираетесь съехать на тропу или подняться на бордюр. Вы, по сути, сами себя блокируете. Если вы хотите правильно использовать свои физические и анатомические преимущества, вам необходимы гибкость, инерция и правильный баланс между расслаблением и напряжением, чтобы ваш велосипед рванул с места, ваше тело работало как амортизатор, и вы физически не принимали на себя основной удар. Так же работает и кунг-фу. Со временем вы узнаете свое тело и на что оно способно. Я могу показать несколько базовых движений с поразительным эффектом парню на улице, и он будет смотреть на меня ошеломленно, потому что не может понять, сколько силы можно передать, когда тело расслаблено.
Как перейти от роли последователя к роли лидера? Нужно ли подвергать сомнению авторитеты начальства, чтобы найти свой собственный путь?
Вначале нужно следовать указаниям учителя. Слушать учителей очень важно, даже если вам кажется, что вы могли бы сделать это лучше. Речь идёт о приобретении знаний и навыков, а не о самолюбии. Возьмём Мухаммеда Али – он мог бы нокаутировать своего учителя за 2 секунды, но дело не в этом. Роль учителя – превратить вас в чемпиона, что и сделал учитель Али.
Слушайте, когда встречаете новых людей, сделайте шаг назад и не думайте, что знаете всё, иначе вы не будете ни слушать, ни учиться. Люди забывают об этом. В боевых искусствах люди сбиваются с пути на ранних этапах, потому что хотят произвести впечатление на учителя или своих товарищей, забывая, что единственное, что имеет значение, – это обучение и совершенствование: прогресс. Мне посчастливилось учиться у невероятных мастеров, которых я всегда буду ценить.
Вначале у вас нет выбора, кроме как подражать учителю, но всегда помните, что вы — индивидуальность. Вы контролируете своё тело и разум. Это подражание позволяет вам в конечном итоге кристаллизовать свою личность. Затем вы начнёте, как прекрасно сказал Брюс Ли, выражать себя через искусство. Изучение боевого искусства начинается с освоения формы, прежде чем вы отступите и начнёте формировать себя.

Многие из нас всегда стремятся выкладываться на 100%, что бы мы ни делали. Мы зацикливаемся на деталях и забываем смотреть на вещи в целом – как же нам найти суть?
Со временем вы научитесь понимать, на что реагирует ваше тело. Где и когда вам это удобно. Несколько лет назад я дошёл до того момента, когда был готов отбросить всё, чему научился за десятилетия, потому что понял, что мне на самом деле нужно всего пять или шесть движений. Затем, в конце концов, даже эти пять или шесть стоек оказались неважными. Если вы можете эффективно использовать только 1% своих ударов, но выучили 100% из них навсегда, это неэффективно. Я сокращаю это количество, чтобы оставшийся 1% движений был на 100% последовательным для меня. В этом идея моей системы. Очень, очень мало движений, но все эти несколько движений, которые вы используете в бою, отработаны на 100%. У нас две руки, как и у вашего противника. Вы можете нанести удар, только если ваши руки параллельны, скрещены или двигаются друг относительно друга. Четыре движения, четыре техники. На тренировках вы даже не выполняете их активно, только пассивно. Ни больше, ни меньше. Если вы столкнётесь с кем-то с четырьмя руками, у вас возникнут другие проблемы. Брюс Ли однажды сказал: «Я боюсь не того, кто отработал 10 000 ударов ногой, а того, кто отработал один удар 10 000 раз». Прежде чем утонуть в потоке техник, нам нужно сначала понять, зачем нам нужен тот или иной приём.
С какими самыми большими трудностями приходится сталкиваться в бою?
Самая большая борьба всегда ведется против нас самих. Техники работают только тогда, когда разум сотрудничает с телом. Когда вы можете контролировать себя и свои движения, вы можете решать, как реагировать. Будете ли вы злиться или нет? Станете ли вы агрессивным или сохраните спокойствие? Вы заставляете свой разум остановиться, чтобы либо выполнить движение в определенный момент, либо нет. Жадность и эго исключаются из уравнения. Это позволяет вам проявлять крайний эмоциональный контроль. Без этого вы действуете опрометчиво. При некоторой удаче это может сработать, но не всегда. Это относится не только к бою, но и к работе или отношениям — ко всем ситуациям, которые время от времени могут потребовать разрешения.
В моменты, когда ты полон решимости, обычно всё идёт не так. Самый разумный шаг — оценить ситуацию и свои возможности. В этот момент лучше всего делать то, что ты умеешь. Не поддавайся влиянию других. Принимай собственные решения. Не гоняйся за собственным хвостом. Терпение очень важно. Прелесть кунг-фу в том, что нельзя просто отмахнуться от неправильного движения — это скорее удар в лицо. [смеётся].

Пространство, время и энергия чрезвычайно важны. Овладение этими факторами и умение держаться на правильном расстоянии от чего-либо придают вам исключительную уверенность в себе и силу. Ваше спокойствие и самообладание затрудняют попытки кого-либо установить над вами контроль. Это требует практики, но она укрепляет вас.
Самое важное — это вера в себя. Вера в свои движения и в систему. Именно от этого все зависит. Ничего не получится, если вы позволите себе сомневаться. Я стараюсь донести это до своих «Кунг-фу Панд», до детских групп, во всем, что они делают. Им нужно развить уверенность в своих способностях и своем теле. Во-первых, они должны знать свое тело и на что оно способно — так же, как и взрослые, но немного по-другому. Фраза «Я не могу этого сделать» отсутствует в моем лексиконе. Ее не существует. Мы пробуем, тренируемся, и однажды мы это сделаем. Может быть, не сегодня, но мы к этому стремимся. Я думаю, невероятно важно учить детей тому, что они не слабы просто потому, что они меньше или тяжелее своих друзей. Мне больно, когда над ними издеваются. Я хочу, чтобы они выросли сильными личностями. То же самое я чувствую и по отношению к взрослым. Способности никогда не бывают неизменными, и мы можем работать над ними и развиваться в любом возрасте. Многие сдаются или даже не пытаются чему-либо научиться, но так жаль видеть, как потенциал пропадает зря. В прошлом году я принимал новых учеников, и многим из них было за 50, что было здорово. Боевые искусства — это не только для молодежи. Азиатские мастера кунг-фу тренируются до восьмидесяти лет и старше. И они, вероятно, все еще смогут вас нокаутировать.

 А как насчет тех случаев, когда вы теоретически знаете, как следует реагировать в той или иной ситуации, но вас охватывает стресс? Разве не здесь большинство из нас терпит неудачу?
Одна из наших целей в кунг-фу — научиться существовать в условиях давления, спешки и стресса. Когда кто-то пытается вывести вас из равновесия в кунг-фу, он пытается дезориентировать вас и застать врасплох. Вы должны сохранять равновесие, оставаться расслабленным и не поддаваться давлению, которое оказывает на вас противник. Когда два источника силы сталкиваются лицом к лицу, побеждает тот, кто в данный момент сильнее. Поэтому забирайте их силу, а не отдавайте свою. Именно так вы навсегда контролируете свое равновесие и получаете возможность действовать. Независимо от того, как быстро это происходит, другие увидят в ваших действиях крайнюю уверенность в себе. Стресс возникает из-за неконтролируемой реакции.
В кунг-фу мы постоянно стремимся к прогрессу, но это не всегда получается. Иногда противник может оказывать такое давление или силу, что вам приходится отступать назад, чтобы защитить свой центр и сохранить контроль. Это как стакан воды, который уже полон, но противник пытается налить еще. Вы отводите стакан и делаете глоток, прежде чем он переполнится, освобождая место для новой воды. В противном случае, вода разольется, вы потеряете контроль, стакан переполнится, и вам придется убирать за собой.
"Если вы не умеете контролировать себя, вас будут постоянно напрягать окружающие. Достаточно, чтобы кто-то был в плохом настроении. Но дело не в том, что он сам провоцирует стресс; дело в том, что вы позволяете собственному стрессу взять верх.

Когда кто-то оказывает на вас давление, либо избегайте его, либо используйте его и спросите себя: как я могу преобразовать это во что-то позитивное? Энергетический потенциал давления и стресса может вас подтолкнуть. Как я могу использовать этот импульс позитивно? Или успокаивающе? Такая трансформация требует умения видеть позитив во всем.

То есть вы хотите сказать, что нужно сохранять спокойствие, оставаться позитивным, и всё наладится?
До того, как я основал собственную компанию, я работал в крупной немецкой корпорации. Моему начальнику было очень трудно смириться с моим внутренним спокойствием, и однажды он сказал мне: «Меня так тошнит от того, что ты сидишь здесь так спокойно, хотя прекрасно знаешь, что поставлено на карту». Он никогда не понимал, что у меня все получалось, и я всегда выполнял свои обязательства. На мой взгляд, это его очень расстраивало, потому что он сам был подавлен и измотан стрессом, и хотел, чтобы я пережил то же самое.
"В определённых ситуациях вам также, возможно, придётся проявлять некоторые признаки стресса."

Это может привести к аналогичным проблемам в отношениях. С тех пор я понял, что, возможно, придётся имитировать стресс в присутствии определённых людей. Мой начальник — не единственный, кому трудно справляться с тем, что я сохраняю самообладание. Моё поведение тогда, возможно, выглядело бы немного иначе, если бы я сейчас работал с ним… Я бы постарался отразить тот стресс, который он так хотел, чтобы я проявил. Это могло бы его порадовать.
В определённых ситуациях вам тоже, возможно, придётся демонстрировать некоторые признаки стресса. Самое большое отличие здесь в том, что вы остро осознаёте это, в то время как другие находятся во власти этого стресса. Вы сохраняете эмоциональный контроль, решая, как реагировать. Это совершенно другой и крайне контролируемый подход к стрессу.
Всегда есть три варианта: когда кто-то смотрит тебе прямо в лицо и говорит: «Ты полный придурок», ты можешь либо ударить его в пылу момента, либо ударить, сохраняя самообладание. Или ничего не делать [смеется]. Ты можешь действовать по-разному, но рефлекторная реакция превращает тебя в марионетку. Твой противник дергает за ниточку, ты поднимаешь руку. Или он дергает за ниточку, а ты обдумываешь варианты — действительно ли ты хочешь поднять руку?

  Несколько лет назад я был на деловом ужине в мексиканском ресторане в Кёльне. Мой стейк только что принесли, когда официант прошёл мимо моего стула, толкнул меня локтем в голову и вылил всю свою бутылку сальсы мне на рубашку. Это произошло в тот самый момент, когда я нарезал стейк, что я и продолжал делать, прежде чем положить кусочек в рот и насладиться каждым кусочком. Мой коллега посмотрел на меня с изумлением и сказал: «Танер, официант только что вылил сальсу тебе на рубашку!» Я ответил, что знаю об этом, но что я должен был делать в такой момент? Я мог бы вспыхнуть от возмущения из-за неуклюжести официанта, но чего бы это дало? Наконец, я отложил нож и вилку и встал, когда официант принёс кухонные полотенца. Я умылся как мог в туалете, прежде чем вернуться к столу. Именно в такие моменты понимаешь, насколько важна идея контроля. Поможет ли ситуация, если ты выйдешь из себя? Нет. Ничто не поможет. Действуй осознанно и с самообладанием. Официант сделал это не специально, так почему я должен был на него кричать? Он выставил себя дураком, и, возможно, если его босс достаточно глуп, он даже мог бы потерять работу из-за этого. То, что я сохранил спокойствие, озадачило остальных за нашим столиком. И знаете что, это непросто, когда у тебя по шее течет соус сальса, а ты режешь кусок хорошо приготовленного мяса. К счастью, мне это удалось.
Как я уже говорил, если вы не можете контролировать своё тело, то шансов контролировать свой разум практически нет. Если он действует импульсивно, ваш разум немедленно переходит в режим защиты, и вы проигрываете. Вы ставите себя в положение, в котором не хотите оказаться. Ваш противник берёт контроль в свои руки, оказывая на вас своё влияние. Этого не должно происходить — ни в бою, ни в повседневной жизни. Представьте себе марионетку. Это бесконечный процесс обучения, но в каждой ситуации у вас есть возможность научиться действовать. Это прекрасная мысль.

В конце концов, все ваши действия в кунг-фу станут интуитивными. После множества повторений ваши руки инстинктивно поймут, что нужно делать. Вы доверяете им, позволяете им действовать. Вы отступаете назад и занимаете позицию наблюдателя, остро осознавая, когда уже слишком поздно что-либо предпринимать, и поможет ли действие или реакция. Если что-то уже произошло и это нельзя исправить, вам предстоит разрешить ситуацию. Я твердо убежден, что лучше всего сохранять спокойствие.
Мысли проносятся в вашей голове, пока соус сальса стекает по спине, и вы можете проклинать этот момент, но стейк еще теплый, и вы только что разрезали его, готовые к первому кусочку. Вместо того чтобы позволить испортить вам вечер, насладитесь свежеприготовленным стейком. Мы так восприимчивы к влиянию других людей, когда не осознаем собственных действий, особенно когда дело касается незначительных вещей. Подумайте, как часто возникают конфликты из-за парковочных мест на автостоянках. Меня это никогда не перестает удивлять. Я не призываю вас каждый раз уступать свое личное пространство, но, по крайней мере, действуйте взвешенно. Стремясь контролировать ситуацию и быть внимательными, мы не должны забывать, что мы люди. У нас бывают хорошие и плохие дни. В некоторые дни вы реагируете импульсивно, в другие – просто пропускаете это мимо ушей. Это случается. Мы не роботы. Но главное – признать ситуацию, независимо от того, отреагировали ли вы так, как хотели. 

На фото электровелосипед HAIBIKE xduro ALLMTN 10.0 с мотором FLYON 120Nm и батареей 630Wh

Что делает человека мастером?
Я не верю, что существует один-единственный мастер. Мы постоянно учимся. Вы — ученик на протяжении всей своей жизни, постоянно учитесь и развиваетесь. Для меня это и есть мастерство. Вы достигаете состояния инерции, как только говорите: «Я мастер; я могу это сделать». С таким настроем неизбежны регресс и отставание от тех, кто еще открыт для обучения. Истинное мастерство — это знание того, чему вы научились, при этом продолжая слушать других и учиться даже у тех, кто может считать себя ниже вас, поскольку они могут обладать информацией, которой вы еще не обладаете. Мастера всегда открыты для прогресса, развития и самореализации.
Мы могли бы задать этот вопрос в самом начале, но он здесь как нельзя кстати. Что же на самом деле означает кунг-фу?
В переводе кунг-фу означает достижение многого с небольшими усилиями или умение с легкостью справляться со сложными задачами. Вы способны завершить что-то, даже если это трудно. Это умение и навык, которые вы приобрели и отточили упорным трудом. Наблюдателю кажется, что вы просто вытягиваете руку, и ваш противник отлетает на три метра. Для меня это и есть кунг-фу. Ничто другое не сравнится с ним. Шеф-повар путешествует, пробует разные кухни и наблюдает за тем, что происходит в других странах – он посещает кухни, которые еще даже не прославились. Это своего рода искусство. Непрерывное стремление к обучению. То же самое мы видим и с детьми. Мы многому учимся у них, слушая. Они могут бросить вам вызов, но глупо предполагать, что ваш возраст делает вас невосприимчивым к обучению. Вы погружаетесь в состояние инерции. Вода или река – хорошая метафора для кунг-фу. Река не думает, у неё нет ни будущего, ни прошлого, она всегда здесь, течёт вперёд в самом лёгком направлении. Нет никакой возможности остановиться и сказать: «Ну, я мог бы пойти туда, но давайте свернем налево через скалу и поднимемся по склону в другом направлении». Нет, река ищет путь наименьшего сопротивления. Но если её поместить в замкнутое пространство и под давлением, она пробьётся мимо вас. Что бы ни делала вода, одно можно сказать наверняка: она течёт вперёд и её не остановить. Когда я рассказываю об этом своим детям, они всегда спрашивают, что происходит, когда она замерзает. Ну, в этот момент она становится льдом, а не водой. [смеётся] Кунг-фу — то же самое. Оно учит следовать пути наименьшего сопротивления, но при необходимости пробиваться сквозь гранит. Когда это не нужно, вы действуете осторожно. Вы следуете своей интуиции и намерению двигаться вперёд. Вода вряд ли остановится и скажет: «Ладно, на сегодня достаточно». Большой камень на пути не вызовет у неё сильного напряжения. Вода врежется в него и отскочит в самом удобном направлении. Ей не составит труда сдвинуть валун, но это может произойти, почти само собой. Это не является главной целью воды. Ее главная цель — просто двигаться вперед, несмотря ни на какие препятствия.

Уважаемый Танер, спасибо за интервью!